Sommerkurs: 8.8. – 29.8.
Pure Lebensfreude – kraftvolle und energetisierende Bewegungen. Wir gleichen die Feuerenergie des Sommers aus!
Energie fließen lassen ohne sich zu erschöpfen. TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin. Durch Verbindung von fernöstlichen Disziplinen (z.B. Qi Gong, Tai Ji, Yoga) mit westlichen Trainingsmethoden (Pilates, Beckenboden- und Rückenübungen, Faszienübungen) lernen wir bewusst und einfühlsam mit unserem Körper umzugehen. TriloChi® steigert unsere Körperwahrnehmung, Koordination, Balance und Beweglichkeit, Die lockernden und schwingenden Bewegungen mit dazu passender Musik wecken Freude und Leichtigkeit.
Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme sportliche Kleidung, Stoppersocken (falls Sie nicht barfuß üben möchten) und – falls vorhanden – eine eigene (Yoga-)Matte.
Sabine Wiekenberg (seit 2015 TriloChi® Lehrerin) 28,-/erm. 25,-€ (mindestens 7 TN), 4 Kurstage
Herbstkurs: 17.10. bis 12.12. (außer 24.+31.10.)
Lockernde und schwingende Bewegungen in der Herbstenergie – Dehnung und Beweglichkeit. Loslassen von alten Themen, Klarheit schaffen!
Weitere Infos s. Sommerkurs.
Sabine Wiekenberg (seit 2015 TriloChi® Lehrerin) 48,-/erm. 44,-€ (mindestens 7 TN), 7 Kurstage